☆マヨネーズなしで☆かぼちゃサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・かぼちゃを一口大に切る（皮は好みで削いでください）
   
   ・きゅうりは半月切りにし、塩をもみこむ
   しばらくしたら水洗いして水気をとる

2. 2

   ・耐熱容器にかぼちゃを入れラップをし、レンジで５分温める(700W）
   
   ・かぼちゃの荒熱がとれたら好みの硬さにつぶす

3. 3

   ・②にきゅうりと鶏がらスープの素、塩こしょうを入れてかき混ぜる
   
   完成