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ダイエットにも!ぶなしめじとキャベツの蒸しサラダ レシピ・作り方

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ちかねこママ
キャベツとぶなしめじのホットサラダです!電子レンジで作るので簡単です。食物繊維たっぷり!

材料(1人分)

キャベツ
1枚
ぶなしめじ
2分の1株
めんつゆ3倍濃縮
大さじ1
ピザ用チーズ
小さじ1
大さじ3
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作り方

  1. 1
    キャベツを食べやすい大きさに手でちぎります。
    ぶなしめじは石附をきって1本づつバラバラにします。
  2. 2
    耐熱容器にキャベツ、ぶなしめじ、めんつゆを入れラップをし電子レンジで加熱します。600Wで1分40秒
  3. 3
    ラップをとりピザ用をかけてチーズが余熱でとけたら完成です。

おいしくなるコツ

特にありません。

きっかけ

ダイエットにキャベツのホットサラダを食べたくて作りました。

公開日:2020/07/22

関連情報

カテゴリ
キャベツしめじ
関連キーワード
ダイエット 便秘解消 食物繊維 簡単

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ちかねこママ はじめまして(*^^*)2児の母です。 ◎美味しく時短と節約をモットーに。 ◎5分以内の節約レシピ大好き! ◎レポート大歓迎です(^○^)☆

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