鶏もも肉と唐辛子パセリのほうれん草サラダグリル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タッパー容器に食べやすく３～５ｃｍに整えた鶏もも肉９８gを載せる

2. 2

   おろし生姜小匙０、３と鶏もも肉９８gを菜箸で混ぜ、味を整える

3. 3

   醤油小匙１と味醂大匙２を、おろし生姜と鶏もも肉９８gにそそぎ、菜箸で味を整える

4. 4

   冷蔵庫に１５分間タッパー容器を入れ、鶏もも肉９８gの味を整える

5. 5

   タッパー容器から鶏もも肉を御皿に載せ、唐揚げ粉小匙１と天ぷら粉小匙２を菜箸で混ぜる

6. 6

   フライパンにオリーブオイル大匙１をそそぐ

7. 7

   ０、２分弱火を通す

8. 8

   味を整えた鶏もも肉をフライパンに載せ、菜箸で動かしながら３分中火を通す

9. 9

   唐辛子パセリ大匙１を鶏もも肉グリルと菜箸で混ぜ、味を整える

10. 10

    ほうれん草６８gを食べやすく５～６ｃｍに整える

11. 11

    笊に食べやすく整えたほうれん草を載せ、水を通す

12. 12

    クッキングシートで、ほうれん草６８gの水気を整え、御皿に載せる

13. 13

    ターナーで、温めた鶏もも肉と、唐辛子パセリグリルを御皿に入れ、ほうれん草６８gと菜箸で味を整える