じゃが芋とほうれん草と人参のサラダパングリル レシピ・作り方

作り方

1. 1 鍋にポット湯４５０ｍｌと穀物酢小匙１をそそぐ
2. 2 ０、７～１分中火を通す
3. 3 じゃが芋２７０ｇの皮をのぞき、笊に載せ水を通す
4. 4 人参２４ｇの皮を除き、食べやすく整える
5. 5 冷凍ホウレンソウ３６ｇにはポット湯をそそいでおく
6. 6 鍋にじゃが芋２７０ｇと食べやすくきざんだ人参２４ｇを入れ、４～６分中火を通す
7. 7 冷凍ホウレンソウ３６ｇを鍋に入れ、０、５分中火を通す
8. 8 鍋の茹で湯をのぞき、茹でたじゃが芋と人参とほうれん草に弱火を１分通す
9. 9 マヨネーズ大匙３を鍋にそそぎ菜箸で味を整える
10. 10 食パン３９ｇに、マーガリン小匙２を塗る
11. 11 じゃが芋と人参と冷凍ホウレンソウマヨネーズサラダをマーガリンを塗った食パンに載せ、折りたたむ