葱とあみ海老のほうれん草炒飯グリル レシピ・作り方
材料（２人分）
- 冷凍御飯
- ３９７g
- きざんだ葱
- ５８g
- ほうれん草
- ４６g
- あみ海老
- 大匙２
- 醤油
- 小匙２
- 胡麻油
- 小匙３
作り方
-
- 1
- 冷凍御飯３９７gをレンジに入れ解凍後、温める
-
- 2
- ほうれん草４６gを笊に載せ、水を通す
-
- 3
- 食べやすく２ｃｍにきざんでおく
-
- 4
- フライパンに胡麻油小匙３をそそぐ
-
- 5
- ０、２分弱火を通す
-
- 6
- フライパンにきざんだ葱５８gとほうれん草４６gをの載せ、１分中火を通す
-
- 7
- 解凍温め御飯３９７gをフライパンに載せ、強火を１分通す
-
- 8
- あみ海老大匙２フライパンに入れ、菜箸で御飯と混ぜながら０、３分強火を通す
-
- 9
- 醤油小匙２をフライパンにそそぎ、０、４分強火を通す
-
- 10
- 御皿に葱とあみ海老のほうれん草炒飯グリルを載せる
おいしくなるコツ
生卵６０gを菜箸でゆっくりとき、フライパンにそそぎ、強火に通す
きっかけ
お昼に野菜室にある野菜の片付けグリルです
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません