アスパラとひじきとニンジンのドレッシングサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニンジン25ｇの皮をのそき、幅０、２ｃｍに整える

2. 2

   アスパラ20ｇを笊に乗せ水を通す

3. 3

   ひじき124ｇと笊に乗せ、水を通す

4. 4

   ポット湯４５０ｍｌと塩小匙１を鍋に入れる

5. 5

   ひじき124ｇとニンジン25ｇとアスパラ20ｇを鍋に乗せ、２、５分強火を通す

6. 6

   笊にひじきとニンジンとアスパラを載せ、ポット湯を通す

7. 7

   フライパンに胡麻油大匙０、５をそそぎ、０、２分弱火を通す

8. 8

   ひじき124ｇとニンジン24ｇとアスパラ20ｇと豚肉４８ｇを乗せ、２、５分中火を通す

9. 9

   御皿にひじきとアスパラとニンジンと豚肉を載せる

10. 10

    胡麻ドレッシングを各大匙２そそぎ混ぜる