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イカと胡瓜ともずく生姜の酢サラダ レシピ・作り方

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ID 1150013763瓜と昆布つゆと生姜の酢サラダ参照　イカのオリーブオイルグリルと胡瓜ともずくのサラダ

材料（２人分）

イカ
３８ｇ
胡瓜
４５ｇ
もずく
２０ｇ
生姜の酢
２５ｍｌ
オリーブオイル
小匙１
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作り方

  1. 1
    イカ３８ｇを幅０、２ｃｍに整える
  2. 2
    オリーブオイル小匙１をフライパンに０、５分温める
  3. 3
    イカ38ｇをフライパンに乗せ、１分中火を通す
  4. 4
    御皿にきざんだ胡瓜45ｇともずく20ｇとイカ３８ｇを乗せる
  5. 5
    生姜の酢２５ｍｌを御皿にそそぎ味を整える
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

サニーレタスを１５ｇ乗せる

きっかけ

もずくサラダ

公開日：2018/07/24
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関連情報

カテゴリ
いか全般きゅうり
関連キーワード
イカ もずく 胡瓜 オリーブオイル
料理名
イカと胡瓜ともずく生姜の酢サラダ

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