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山芋のぬかごご飯 レシピ・作り方

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kiki0430
山芋のぬかごを使った炊き込みご飯です。
里芋のような味わいのぬかごの優しい味のご飯です。

材料(4人分)

2合
ぬかご
1カップ程度
小さじ1
大さじ1
ゴマ塩
数ふり
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作り方

  1. 1
    ぬかごは水で洗った後、すり鉢の中で手で押し付けるようにゴリゴリとしながら皮をむく。
    皮がある程度向けたら再度しっかりと洗う。
  2. 2
    米をとぎ、規定量の水を入れ、塩と酒を入れてしっかりと混ぜ合わせる。
  3. 3
    米の上にぬかごを乗せ、30分程度置いてから炊飯する。
    最後にお好みでゴマ塩を振って完成。

おいしくなるコツ

皮は完全にとるのは難しいので、ある程度とれたらOKです。 残っていてもぷちっとした食感がまた美味しいと思います。 皮が気にならない人は皮をむかなくてもいいかもしれません。

きっかけ

そだてている山芋にぬかごができたので、簡単に里芋のような感じで炊き込みご飯にしてみました。

公開日:2017/10/06

関連情報

カテゴリ
その他の炊き込みご飯山芋

このレシピを作ったユーザ

kiki0430 産後ダイエット中に、おから、豆腐、もち麦、しらたき、キャベツ、小豆などを工夫しながら日々食べて、 腸をすっきりさせながら、健康的に痩せたいと思い、レシピを投稿しつつ、日々頑張りました。 二人産みましたが、今は無事産前と変わらぬ体重です☆  今も毎日ヨーグルトとおからを食べ、日々腸活し、体重もキープ中。 また、豆腐やもやしを使ったお財布に優しい節約料理や、 圧力鍋を使った時短レシピを日々考案中です!

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