青のりの卵焼き レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
tamagoromaru
青のりを使いきろう!お弁当にも最適、歯にもつかない青のり入り卵焼き。
低糖質食にもなります!
みんながつくった数 2

材料(2人分)

2個
青のり
小さじ2-3
塩(糖質制限されている方は、不使用)
1つまみ
砂糖(糖質制限中の方は人口甘味料使用)
小さじ1/2
醤油
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    材料をよく混ぜて、熱した2-3min.フライパンで焼くだけ。

    一度熱したフライパンなら、火は弱火でOK
  2. 2
    大きめのフライパンに卵を一気に流し、箸でぐちゃぐちゃと混ぜて空気を含ませます。
  3. 3
    その後、手前の端から5.6センチずつくるくると丸めて細長くします。
    箸で丸めにくい時は、フライパン返しを使うとよいです。
    火を止めて、余熱で卵両面に軽く焦げ目をつけます。

おいしくなるコツ

焼くのに失敗しても味は美味しいです。 砂糖を人口甘味料に変えると、糖質制限食にもなります。 <GI値> 卵 30 青のり 16 醤油 9-11 塩 10 人口甘味料 10 ★注意★ 三温糖 108

きっかけ

いつも使いきれずに賞味期限を迎えてしまう青のり。最後の使い切り時にいつもこのメニューです。

公開日:2016/07/05

関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼きその他の卵料理お弁当のおかず全般5分以内の簡単料理フライパンだけでおつまみ
関連キーワード
青のり 卵焼き お弁当 つまみ
料理名
青のり入り卵焼き

このレシピを作ったユーザ

tamagoromaru シンプルな野菜料理とワインが好きです♪ 大好きな欧州の陶器に料理を並べて日々楽しんでいます。

つくったよレポート( 2 件)

2023/10/06 19:19
青のりの味がしっかり感じられて美味しかったです☺︎︎︎︎
☺︎︎︎︎✿
2016/07/15 14:06
とっても美味しかったです٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
ボンド子

関連カテゴリ

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする