アボガドと長芋のツナサラダ（ドレッシング添え） レシピ・作り方
材料（２人分）
- 長芋
- １３８ｇ
- ツナ
- 1缶
- アボガド
- 1個8６ｇ
- キャベツスプラウト
- 少々（７ｇ）
- ドレッシング
- 大匙１、５
作り方
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- 1
- 長芋とアボガドを笊に載せ水を通す
-
- 2
- アボガドと長芋皮むき角切り準備
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- 3
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- お皿に野菜とツナ缶オイルごと、キャベツつプラウトを載せる
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- 4
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- ドレッシングを混ぜ味を整え完成
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- 5
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- お好みでマヨネーズ
卵1個とサラダ油７６ml、酢大匙１、５、塩小匙１／３ミキサーでかき混ぜる
おいしくなるコツ
胡麻油と醤油各小匙１で味を整える
きっかけ
栄養考慮サラダ
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