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塩麹★照り焼き野菜つくねバーグ レシピ・作り方
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yooou.t
ヘルシーなのにご飯が進む一品です
みんながつくった数
2
件
材料(2人分)
鶏ミンチ
250g
片栗粉
大2
卵
1個
クレソル
適量
塩麹
大2
*ピーマン
1個
*人参
3分の1
照り焼きソース
砂糖、酒、醤油
大2
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作り方
1
鶏ミンチ、卵、クレソル、片栗粉、塩麹を混ぜ合わせる。
2
*は細かいみじん切りにしておき、ミンチと一緒に混ぜ合わせておく
3
フライパンに油を引き、ハンバーグよりも少し小さめの形にし、弱火で中まで火を通しておく
4
照り焼きソースを混ぜ合わせておく
5
両面焼けたら、ソースを流し、少しとろみが出てくるまで煮詰める
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ヘルシー過ぎるのは…って方には照り焼きでご飯の進む一品に変身!
公開日:2012/06/09
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関連情報
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その他の鶏肉
料理名
塩麹★照り焼き野菜つくねバーグ
このレシピを作ったユーザ
yooou.t
つくったよレポート(
1
件)
2012/06/16 17:05
ご飯にもとても合いますし、ビールともおいしくいただきました。塩麹が美味しく活用できていいですね。ごちそうさまでした(^-^)
さくぱん
レポありがとうございます♪ ご飯もビールも進んでパクパク食べちゃってください^^
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