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お腹すっきり★大根とわかめの ポン酢あえ レシピ・作り方
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100円以下
手作り大好き さくら
生の大根は酵素の働きで胃をすっきりさせます。
わかめは 食物繊維豊富で腸をすっきりさせてくれます。
ご飯に1品添えるだけで健康を促進♪
みんながつくった数
15
件
材料(4人分)
わかめ(今回は塩漬け)
ひとつかみ
大根
1/4本
胡麻
大さじ1
ポン酢
適量
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作り方
1
大根は皮をむき
細切りにする。
2
わかめは さっと洗って塩を落とし
水に20分ほどつけて
もう一度洗い絞る。
3
わかめをためやすい大きさに切る。
4
大根とわかめ、ごまをあえる。
5
ポン酢をかけて食べる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
血圧が高い人にもおすすめの一品です。
公開日:2011/06/11
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関連情報
カテゴリ
わかめ
その他の和え物
大根サラダ
関連キーワード
おつまみ2011
ヘルシー
便秘予防
高血圧予防
料理名
大根サラダ わかめの和え物
このレシピを作ったユーザ
手作り大好き さくら
つくったよレポート(
14
件)
2016/12/16 13:01
すごくかんたんで、しかも美味しくて、きにいってます。
ももんが1106
2016/08/05 21:48
あっという間に出来た一品( ^ω^ ) シャキシャキ美味しかったです。
テンテントッキーズ
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