ｶﾘﾌﾗﾜｰの明太・ﾏﾖ和え レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

カリフラワー
1/6株
☆明太粉
大匙1.5
☆マヨネーズ
大匙1
☆ヨーグルト
中匙1

作り方

  1. 1
    カリフラワーは小房に分け、茎側に切り目を入れて裂き、シリコンスチーマーに入れ2分過熱します。
  2. 2
    ☆を混ぜ、カリフラワーを和えます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

カリフラワーをいつもと違った食べ方で。

公開日：2020/02/10
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カテゴリ
カリフラワー

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