鶏胸肉でタンドリーチキンレシピ・作り方

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鶏胸肉でカロリーオフ&節約☆

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

鶏胸肉: 300g

☆ヨーグルト: 大さじ3

☆カレー粉: 大さじ1/2

☆ケチャップ: 大さじ1/2

☆塩: ひとつまみ

作り方

1

鶏胸肉は小さめの一口大に切る
2

☆をポリ袋に入れ鶏肉を漬けて30分ほどおく
3

フライパンに油をひき、鶏肉を並べ、蓋をして弱火で両面火が通るまで焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鶏もも肉でつくるタンドリーチキンを節約のため鶏胸肉で作ってみました

公開日：2019/12/24

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関連情報

カテゴリ: タンドリーチキン

このレシピを作ったユーザ

maroncream♪ 簡単にできて節約にもなる料理（なるべくお肉を使わない料理など）やHBで簡単に作れるパン、時々離乳食のレシピも載せています。

つくったよレポート（ 1 件）

2020/01/13 18:44

むね肉なのに柔らかくて美味しかったです。また作ります！

おいしくできてよかったです♪レポありがとうございました(^-^)

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鶏肉

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