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鰯の照り焼き レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

鰯
６尾
☆醤油、きび砂糖、お酒
各大匙１．５
☆粉山椒
少々
いりごま
少々
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作り方

  1. 1
    鰯は頭と内臓・骨を除き水洗い後水気を拭き、テンパンにクッキングシートを敷いて鰯を並べ、☆を混ぜて塗り、いりごまを振ります。
  2. 2
    レンジのグラタン機能で焼き目が付くまで加熱します。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鰯をいつもと違った食べ方で。

公開日：2018/03/12
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