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かぼちゃと紫玉葱のサラダ レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

かぼちゃ
1/4玉
紫玉葱
1/4玉
チーズ（アーモンド入り、15グラム）
2個
イタリアンドレッシング
大匙2
サンチュ
9枚
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作り方

  1. 1
    カボチャは種を除き皮をこそげサイコロ切りしシリコンスチーマーに入れ3分加熱、紫玉葱は薄切りし水に晒し水切り、チーズは粗みじん、ｻﾝﾁｭは手で千切って器に敷きます。
  2. 2
    かぼちゃ・紫玉葱・チーズ・ドレッシングを混ぜ、器に盛ります。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

紫玉葱をいただいたので。

公開日：2017/07/06
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カテゴリ
かぼちゃ

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