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黒豆・コーンおやき レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料(3人分)

黒豆(戻し済み)
1/2カップ
コーン
1/2カップ
米粉
大匙3
大匙4
ごま油、ポン酢
各少々
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作り方

  1. 1
    米粉と水を混ぜ、黒豆・コーンを加えて混ぜ、フライパンにごま油を引き種をスプーンで落とし、両面焼き目が付くまで蒸し焼きして器に盛り、ポン酢を添えます。
  2. 2
    黒豆:豆をさっと洗い、熱湯に1時間ほど浸けて水気を切り、レンジにクッキングシート敷いて豆を拡げ、600Wで10分程加熱したものを使用しました。

きっかけ

黒豆をいつもと違った食べ方で。

公開日:2017/06/17

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カテゴリ
その他の豆

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