アプリで広告非表示を体験しよう

オクラと人参の白和え、ごま風味 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
yushiYUTOT
シンプル・ヘルシーメニューです。

材料（3人分）

オクラ
9本
にんじん
1/2本
絹豆腐（小）
1丁
☆すりごま
大匙3
☆白だし
小さじ1
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    オクラはヘタを削いで1分程茹でて細切り、にんじんは皮を剥いて短冊切りしシリコンスチーマーに入れて1分加熱、豆腐は5分程水切り後ボールに崩し入れ☆を加えて混ぜます。
  2. 2
    豆腐にオクラとにんじんを加えて和えます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

オクラをいつもと違った食べ方で。

公開日：2015/10/11
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
オクラ

このレシピを作ったユーザ

yushiYUTOT

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

オクラの人気ランキング

1位 簡単！揚げない！ナスとオクラの揚げ浸し
2位 オクラと豆腐のネバネバごまサラダ☆
3位 レンジで簡単☆白だしだけでオクラのお浸し
4位 オクラのおかか醤油
5位 きゅうりとオクラとトマトの酢の物
6位 豚しゃぶとオクラの梅つゆそうめん
7位 オクラとしめじのレンジ蒸し☆麺つゆ和え
8位 ポリ袋で簡単！箸が止まらない♪おくらの漬け物
9位 簡単！副菜！オクラと塩昆布のいりごま和え〜
10位 ★鶏肉★むね肉とオクラの生姜焼き
オクラのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

梅干し
TOP10
きゅうり
TOP10
父の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
冷やし中華
TOP10
そら豆
TOP10
生姜（新生姜）
TOP10
いわし
TOP10
梅
TOP10
酢
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ごはんと一緒に食べたい！「オクラ」が主役の献立
子どもにも人気！「オクラ」が主役の献立
簡単おかずに大変身！「オクラ」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする