血糖値を下げよう〜！フライパン一つで納豆のニラ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニラは2センチ幅に切っておく。
   卵は溶きほぐします。
   カニカマは 細かく切っておく。
   納豆は よくかき混ぜておく。

2. 2

   フライパンに ごま油を熱し ニラを入れてさっさと炒める。

3. 3

   ★を合わせ2に加えて混ぜ合わせ 1の溶き卵を加えて 半熟くらいに炒めて火を通します。

4. 4

   火を止めて 1で良くかき混ぜた 納豆を加えてざっくりと混ぜ器に装います。
   出来上がりです。