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フライパンひとつで決まり!ポークソテー レシピ・作り方

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Polaris36
フライパンひとつで簡単に 味は さっぱりバルサミコ酢味夕食に是非どうぞ!

材料(2人分)

豚ロース
2枚
塩胡椒
少々
小麦粉
大さじ1
サラダ油
大さじ2
(ソース)
バルサミコ酢
大さじ1
トマトケッチャップ
大さじ3
還元水
大さじ1
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作り方

  1. 1
    豚ロース肉は 脂身の間に 包丁の先で3〜4か所切り込みを入れて筋を切って 塩胡椒をふっておきます。
  2. 2
    1に小麦粉を肉の全体にまぶし フライパンを火にかけてサラダ油を熱して 炒めます。
  3. 3
    両面少し茶色に なるまで 焼きます。
    焼けたら お皿に取ります。
  4. 4
    フライパンの脂をキッチンペーパーで拭き取り先程のソースを焦がさないように 煮詰めます。
  5. 5
    3のお皿に 4のソースをかけて 出来上がりです。

おいしくなるコツ

フライパンについた肉の美味しいエキスをソースにするとこってりします。カロリーが高くなります。

きっかけ

とんかつは カロリーが高いので ソテーにすると 美味しいかな〜それとバルサミコ酢を使えば さっぱりしてるので。

公開日:2015/01/25

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カテゴリ
ポークソテー
料理名
フライパンひとつで決まり!ポークソテー

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