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おくらの胡麻味噌和え レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプル・ヘルシーメニューです。

材料（3人分）

おくら
10本
☆すりごま
大匙2
☆味噌、砂糖
各小さじ1
☆昆布つゆ
中さじ1
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作り方

  1. 1
    オクラはヘタを除きシリコンスチーマーに入れて２分程加熱し、粗熱が取れたら食べやすい大きさに切ります。
  2. 2
    ☆を混ぜ、オクラを和えます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

オクラをいただいたので。

公開日：2013/11/23
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カテゴリ
オクラ

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