★レンジで時短★ニンジンシリシリ★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニンジンは千切りにして
   レンジ（７００ｗ）で１分加熱します。
   水気がでていればきっておきます。

2. 2

   フライパンにごま油を熱して、①を入れて炒めます。
   そこへめんつゆと溶き卵を入れて混ぜ合わせます。

3. 3

   卵が固まってしまう前にすりごまを入れて全体に混ぜ合わせて卵に火がとおれば完成です。