カリブ・オクラ・茗荷のレンジ蒸し レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カリブは粗くほぐし、オクラをヘタを除いて輪切り、茗荷は輪切りにし、耐熱容器に卵を溶き☆を加えて混ぜ、カリブを均一に入れ、茗荷を散らし、オクラを加えます。

2. 2

   蓋（耐熱）をして、レンジ（５００Ｗ）で7分程加熱し、竹串を指して澄んだ汁が出れば完成です。（30秒ずつ、加熱追加し調整します）