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あと一品に!オクラのおかか和え レシピ・作り方
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Polaris36
オクラの季節です。
あと一品にどうぞ!
みんながつくった数
3
件
材料(1人分)
オクラ
5本
減塩
少々
鰹節
ひとつまみ
減塩醤油
小匙1/2
作り方
1
こちらが、材料です。
2
オクラは洗って、先の額部分は切り落とし、塩を振り板ずりしておく。
3
2を湯がき、冷めたら1㎝長さに切ります。
4
3に鰹節と減塩醤油を回し入れて、出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
健康的な方は、物足りないと思いますので、塩で調整してください。
きっかけ
オクラのネバネバが好きなのです。血圧の高い○○の為に!
公開日:2013/07/11
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関連情報
カテゴリ
オクラ
かつお節(鰹節)
料理名
あと一品に!オクラのおかか和え
このレシピを作ったユーザ
Polaris36
つくったよレポート(
3
件)
2013/11/18 18:27
オクラの季節だはないのですが、美味しく頂けました。ごちそうさま(*^_^*)
haruru88
ビックリです!アボガドサラダをレポしたら、こちらが入っていたので、気持ちが通じたのかな~❤季節でなくても、いつでも、何でも、どうぞ(笑) オクラの彩きれい感謝♪
2013/07/27 11:19
こんにちわ♪後一品欲しい時に、パパッと作れて良いですね(^_^) ネバネバで、スタミナが付きました☆ 蒸し暑いので、体調に気を付けてね♪素敵な週末を過ごしてね♥
まめもにお
オクラのネバネバでもスタミナつくのですね〜やっぱり鰻重が食べたいですよね〜食べましたか?高カロリーかな〜色良く出来てますね!レポありがとうです♡
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