ヘルシーすぎるチョコ風ボール♡ レシピ・作り方

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Polaris36
甘い物が食べたくなった時に、おすすめ!
こんにゃく玉にチョコ風クリームをくぐらせたレシピです。ダイエッターさんにいかがです〜
みんながつくった数 1

材料(1人分)

こんにゃく玉
1袋
三温糖(カロリー1/2)
大匙2
水(還元水)
ひたひた弱
(チョコ風クリーム)
★調節ココア
小匙1
★甜菜糖
小匙1
★薄力粉
小匙1/2
☆低脂肪牛乳
大匙1・1/2

作り方

  1. 1
    こんにゃく玉は、一度アクをぬき、その湯は捨て、二度目は、三温糖を大匙2杯入れて煮ます。(中火で3分くらい)
    ボウルにとり5分くらい。
    最後に、ザルに取り水をきります。
  2. 2
    1をトレーに取り、キッチンペーパーで更に水気をふき取ります。
  3. 3
    ★を器に入れ、よく混ぜ、後☆を入れて混ぜレンジで20秒弱回します。
    sundisk*さんの
    お家にあるもので。チョコっとクリーム
    レシピID:1710003583を参照して下さい。
  4. 4
    2を3のチョコクリームの中に、クルリとつけます。
  5. 5
    出来上がりです。
  6. 6
    残り半分は、黄な粉をつけて、頂きました。
    とってもヘルシーで物足りないかもしれませんが、小腹の足しになるかも?

おいしくなるコツ

チョコを溶かして、みても美味しいかな? カロリーが高くなりますよ!

きっかけ

チョコが食べたくなったので、カロリーを抑えるには、と考えこんにゃく玉を購入しました。sundisk*さんのレシピをアレンジしてみました。

公開日:2013/03/15

関連情報

カテゴリ
その他のこんにゃく
料理名
ヘルシーすぎるチョコ風ボール

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2013/03/20 09:04
こんにゃく玉でおやつが出来るなんて、素晴らしいの一言です! カロリー気にしてチョコ少な目にしましたが、娘に大受けでした(*^w^*) ありがとうございます♪
帰って来たVAN
ええ〜マジすか~こんにゃく玉でホントだ〜本気モードだね!チョコがあまりくっついてない!こんにゃくには、見えないすごい! おやつこれで1ヶ月なら体重減るだろうな~

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