ホットサラダ・ヨーグルトドレッシング和えレシピ・作り方

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約10分
100円以下

羊のじょん

バターは風味付けにいれていますので、入れなくてもOKです。暖かくても冷めても美味しいです！

材料（２～３人分）

にんじん: １本

ニラ: 一束

えのき: 一袋

バターorマーガリン: 小さじ１～２

☆ヨーグルト: 大さじ３～４

☆酢: 大さじ１

☆レモン汁: 小さじ２

☆にんにくチューブ: 適量

☆粉チーズ: 大さじ２

☆チリパウダー: 適量

☆一味: お好みで

☆塩コショウ: 適量

作り方

1

にんじん：千切り
えのき：石づきを取ってほぐす
ニラ：５ｃｍぐらいで等分切り
2

フライパンに、バターを溶かし、にんじん＞えのき＞ニラ、の順番でバターが馴染んできてから順に投入。
3

その間に、ボウルに☆を入れ混ぜる。
4

ニラに半分ぐらい火が通れば、（３）のドレッシングが入ったボウルに入れて混ぜる！

出来上がり～☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

テフロン加工のフライパンであれば、バター入れないと思いますが、風味が欲しい方はバター入れてみてくださいね！

きっかけ

ドレッシングを使わず、ローカロリーでサラダを作りたかったので！

公開日：2012/03/30

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関連情報

カテゴリ: その他のサラダ

関連キーワード: ホットサラダローカロリーヨーグルトおつまみ

料理名: ホットサラダ

このレシピを作ったユーザ

羊のじょんこんにちは！じょんです。基本的に食べるのが好きなので仕方なく、じゃなくて、楽しく作ってます！性格上欲張り＆テキトーなので、レシピの中でも多いなと思う調味料や材料があったら、全然アレンジしちゃってくださいね！写真はシェフっぽいですが、ただのコスプレです！（笑）よろしくお願いいたします。

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