糸こんにゃくご飯＊雑穀米＊ダイエット レシピ・作り方
材料（1人分）
- 糸こんにゃく
- 1PAC
- 雑穀米
- 0.5〜1号分
作り方
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- 1
- 糸こんにゃくは軽く洗って、細かく切る。
フードプロセッサーでガガーッとやってもOK！
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- 2
- お釜に雑穀米を入れ、目盛よりも少なくお水を入れる
(半合分程度減らす)
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- 3
- 糸こんにゃくを入れ、軽くかき混ぜたら普通に炊飯する！
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- 4
- 炊けたらかき混ぜて、再度蓋をして少し蒸らしたら完成！
おいしくなるコツ
糸こんにゃくを細かくすればするほど違和感がありません！
大きめに切ってプチプチを楽しむのもあり！
白米を少し混ぜても良いですよ！
きっかけ
しっかり食べるダイエットがしたくて。
全然違和感なく美味しく頂けます♪