ほくほく！かぼちゃの肉詰め風レンジ蒸しレシピ・作り方

Name: ほくほく！かぼちゃの肉詰め風レンジ蒸し
Total time: 15 min
Yield: ２
Ingredients: かぼちゃ 1/4個; 合い挽き 200gくらい; ☆市販の炒め玉ねぎ １袋; ☆ナツメグ 小さじ1/4くらい; ☆塩コショウ 少し; ☆バジル ２ふり; ☆コリアンダー ２ふり; ☆ローズマリー ２ふり; ☆ブルドック本格お好みソース 中さじ１; ☆トマトケチャップ 中さじ１

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約15分
500円前後

にんにくと唐辛子が特に好き❤(シャリマー)

ほくほくの甘いかぼちゃとハンバーグ風の合い挽き、崩しながら食べると美味しいです！

材料（２人分）

かぼちゃ: 1/4個

合い挽き: 200gくらい

☆市販の炒め玉ねぎ: １袋

☆ナツメグ: 小さじ1/4くらい

☆塩コショウ: 少し

☆バジル: ２ふり

☆コリアンダー: ２ふり

☆ローズマリー: ２ふり

☆ブルドック本格お好みソース: 中さじ１

☆トマトケチャップ: 中さじ１

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作り方

1

かぼちゃの種とわたをとっておく。
2

合い挽きに☆の炒め玉ねぎなどをすべて混ぜて、よく練る。
3

１のかぼちゃに２の合い挽きをのせて、空気を抜くように形を整えたら、耐熱皿などにのせてラップをして、500Wで４分くらい加熱したら、700Wで１分くらい加熱する。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

トマトケチャップやお好みソースなどをかけて、崩しながら食べると美味しいです！

きっかけ

かぼちゃと合い挽きで何かできないかと考えて、作ってみました！

公開日：2020/09/06

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このレシピを作ったユーザ

にんにくと唐辛子が特に好き❤(シャリマー) はじめまして、スナップディッシュ(にんにくと唐辛子が特に好き❤️(元シャリマー))とYouTube(中野区のスヌーピー)もやっていますけど、宜しくお願い致します。いつもは目分量なので、わかりにくかったらごめんなさい。お立ち寄りくださいまして、ありがとうございます。よかったら、フォローやレポートなど、お願い致します。