チンゲン菜のグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
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1
チンゲン菜はザクザク切って、グレープフルーツは皮を剥き適当な大きさにカット。リンゴは芯を取り除きカット。
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2
①の材料と水１００ｃｃを加える。
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3
ブイーンと混ぜて完成！
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- グリーンスムージー
Cherry2005
こんにちは＾＾食べるの大好き主婦です＾＾簡単レシピが大好きです（笑）
レシピを参考にさせていただく方が多いですが、よろしくおねがいいたします☆
彩りよくすることでバランスの取れたお弁当になるかなと心がけています。
簡単なキャラ弁をお弁当箱のふたを開けた時の子どもの顔を想像しながら作って、
自分の記録用にレシピを載せています＾ｍ＾
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色々試してみました＾ｍ＾