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新玉ねぎ&アスパラブロッコリーのマヨサラダ レシピ・作り方

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mekashiya
アレンジがきくシンプルサラダ♪

材料(3~4人分)

ブロッコリー
1株
アスパラ
1束
卵(M
4個
玉ねぎ(小
1/2個
★マヨネーズ(カロリーオフ)
大さじ5
★豆乳
大さじ2
★練乳
小さじ1弱
★塩
小さじ1/3
★醤油
小さじ1
★粗挽き黒胡椒
少々
粉チーズ
少々
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作り方

  1. 1
    玉ねぎは粗みじん切りorスライスにし出来るだけ重ならないように広げ15分以上空気にさらしておく(辛味抜きの為)
  2. 2
    フライパンに1cm弱位の水(分量外)を入れ、ブロッコリーを小房に分けて入れ、アスパラは半分に切って入れ、蓋をして3分蒸し茹でしたらザルに上げて
  3. 3
    お鍋に水(分量外)と生卵を入れて10分茹で固ゆで卵を作り、殻を剥いて、半分に切っておく
  4. 4
    ボウルに★を入れて混ぜ合わせる
  5. 5
    玉ねぎ、ブロッコリー、アスパラ、ゆで卵を3.のボウルに加えてザックリ混ぜ合せて粉チーズをかけたら完成

おいしくなるコツ

ツナや 蒸しチキン、カリカリベーコン、を加えても美味しい!アレンジが効くサラダです

きっかけ

野菜屋さんでブロッコリーもアスパラも100円だったので欲張って沢山買ったゃった時にw

公開日:2023/03/06

関連情報

カテゴリ
アスパラその他の卵料理ゆで卵ブロッコリー
料理名
ブロッコリー&アスパラのマヨサラダ

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mekashiya わが家のキッチン家電 調理時間等のご参考に… ●VitantonioVWH-50 プレート8種 ●siroca電気圧力鍋SP-4D151 ●IRISオーブントースター POT-413B ●スチームオーブンレンジ日立MRO-VW1ヘルシーシェフ ●仲佐NYM-100ヨーグルトメーカー ●TWINBIRDチョッパー付ハンディーブレンダーKC4817

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