紫キャベツを先に塩でよく揉み込む事(出来上がりの色が鮮やかになり、苦み・渋みが若干抑えられます) 味調整で酸味や甘さが足りないようでしたら、加減してお好みの味に整えて下さい。 ※此方のレシピは食べきり量でご紹介させて頂いております。
MCTオイルは100%ココナッツ由来で個人的には大変好みのオイルなので♪ 少し甘めに作る紫キャベツのラぺを作りたくて考えたレシピです*^^* お弁当の彩りにも良く、また紫キャベツは栄養も沢山あるのでレシピをご紹介する事にしました(#^^#)
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風邪予防や肝機能の働きにも期待が持てる紫キャベツで健康維持に努めましょう