＊ししとうとトマトのマカロニスープ＊ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 マカロニを表示時間より少し短くゆでます。
-
2
1の水を捨て、オリーブ油を入れてししとうと、マカロニを炒めます。
-
3
ししとうに火が通ってきたら、トマトを入れて軽く炒め、塩をふり、水と固形コンソメを加えて煮ます。
- 4 コンソメが溶けたらできあがりです。
-
5
お皿に盛り、あらびき黒こしょうをかけていただきます。
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トマトは、加熱していただくとリコピンをたくさん摂取できます。