ライスペーパーを使ったヘルシー蒸し春巻き レシピ・作り方

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amazake2006
胃にもたれないヘルシーな春巻きです。小麦粉を控えている方にオススメ。

材料(1人分)

ライスペーパー
3枚
豚ひき肉
100グラム
ニラ
10枚
春雨
30本
片栗粉
小さじ一杯
醤油
小さじ一杯
ごま油
小さじ一杯
コショウ
少々
◎醤油
大さじ一杯
◎お酢
大さじ一杯
カラシ
少々

作り方

  1. 1
    春雨を茹でて細かく切る。ひき肉、みじん切りしたニラ、春雨、醤油、ごま油、コショウ、片栗粉をしっかり混ぜる。
  2. 2
    冷蔵庫で30分ほど寝かす。
  3. 3
    具材を三等分して、ぬるま湯で戻したライスペーパーで巻く。
  4. 4
    蒸し器で5分ほど蒸す。春巻きの下にレタスなど葉を敷くと蒸し器にくっつかないです。
  5. 5
    ◎を混ぜた酢醤油とカラシを付けて食べます。

きっかけ

ライスペーパーが余っていたのと、小麦粉が苦手な為。

公開日:2016/05/30

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カテゴリ
春巻きにら豚ひき肉蒸し餃子

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