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鶏肉とほうれん草のクリーム煮 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ポンポネ ⚮̈
むね肉でヘルシーに美味しくできました♪
材料(2人分)
鶏肉(お好きな部位で)
250g
玉ねぎ
1/2玉
ほうれん草
1/2袋
小麦粉
大さじ1
コンソメ
小さじ1
バター
10g
豆乳(または牛乳)
300ml
塩胡椒
少々
作り方
1
【下準備】
・鶏肉は一口大に切っておく。
・ほうれん草は下茹でして一口大に切る。
・玉ねぎは薄切りにする。
2
鍋にバターを引いて、鶏肉を炒め、ある程度火が通ったら玉ねぎを加え半透明になるまで炒める。
3
小麦粉を加え粉気がなくなるまで混ぜる。
4
弱火〜中火で沸騰させないようにしながら牛乳を少しずつ加える。
5
コンソメを加える。
6
ほうれん草を入れてよく混ぜる。
7
塩胡椒で味を整えたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
昼食に
公開日:2023/07/19
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ポンポネ ⚮̈
ご覧頂きありがとうございます♪ 基本的にどこにでも売ってる食材で 簡単にできるレシピが中心です♪ なるべ〜く 無添加、国産材料を意識しています。 最近はお手頃でヘルシーでダイエットにも最適な 鶏肉が大好きなので、鶏肉レシピ多めです♪ ----- 皆様、つくレポ投稿ありがとうございます。 お試し頂き感謝です(*^^*) 承認は遅れる場合がございますが、 必ずお返事させて頂きます!
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