スイチリでいただくアスパラのお好み焼き風 レシピ・作り方

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あズ
スイートチリソースが味の決め手です!

材料(1人分)

アスパラ
4本(70g) くらい
☆薄力粉
70g
☆水
100ml
☆だし塩(調味塩)
小さじ1/4
☆卵
1個
キャノーラ油(サラダ油)
適量
スイートチリソース
大さじ1くらい〜

作り方

  1. 1
    アスパラは洗って、かたい根元を1〜2cm切り落とし、曲げて2つに折って柔らかい部分とかたい部分に分ける。
  2. 2
    固い部分の方の皮をピーラーでむいでから、両方、ななめ薄切りにする。
  3. 3
    ☆の材料を全てボウルに入れて混ぜてから、切ったアスパラを入れて混ぜる。
  4. 4
    油を熱したフライパンに3を入れて焼き、焼いている面が固まって、薄い焼き目がつき、裏返せる状態になったら、裏返して焼く。
  5. 5
    焼いている面の様子を見て、固まり、薄い焼き目がつくくらいになっていたら、火を止める。
  6. 6
    皿に移して、スイートチリソースをかけ、塗り広げて出来上がり!

きっかけ

色んな野菜でお好み焼き風を試しています。

公開日:2022/07/27

関連情報

カテゴリ
アスパラ昼食の献立(昼ごはん)朝食の献立(朝ごはん)スイートチリソース小麦粉

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