夏バテ克服! お刺身の漬け丼 レシピ・作り方

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松茸ご飯
市販のお刺身を使ってお手軽な海鮮丼を作ります。山芋が入っているので夏バテの疲れた身体にもスルスルと食べられますよ♪
(嫁)刺身苦手な私も美味しく食べれた!

材料(2人分)

ご飯
茶碗2杯分
ブリのお刺身
10切れ程度
山芋
100グラム程度
大葉
2~4枚
刻みネギ
少々
胡麻
少々
めんつゆ(3倍濃縮)
50ml

作り方

  1. 1
    山芋は皮を剥き千切りにします。山芋は滑りがあるのでキッチンペーパーを下に敷くと滑らず安全に調理できます。
  2. 2
    タッパ等の保存用器にブリの切り身と山芋を並べてめんつゆをかけます。蓋をして冷蔵庫で30分程浸けておきます。大葉は茎の部分を取って流水で洗い水気を切っておきましょう。
  3. 3
    器にご飯を盛って大葉、②の工程で浸けておいた山芋の千切りとブリを乗せます。刻みネギと胡麻を振って完成です。

おいしくなるコツ

今回はブリのお刺身を使いましたがお好みのお刺身でも美味しく作れますよ。栄養価が高いマグロやカツオは夏バテ予防にもおすすめです♪

きっかけ

ブリのお刺身が安く手に入ったので作ってみました♪

公開日:2022/07/06

関連情報

カテゴリ
海鮮丼ぶりその他のどんぶりめんつゆ山芋

このレシピを作ったユーザ

松茸ご飯 こんにちは♪ 食生活アドバイザーの松茸ご飯です。 フォロー、作ったよレポートありがとうございます。 1児の父です。美味しい物を食べたり作ったりするのが好きです。(嫁は食べる専門(๑˃̵ᴗ˂̵)たまに私もコメントしてます)忙しい中でも手軽に美味しいレシピを日々考案中です。興味のある方は是非ご覧になってご活用くださいませ♪ 2021.食生活アドバイザー3級 2022.食生活アドバイザー2級取得

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