お子様にも！ほうれん草の胡麻和え レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
ほうれん草はあらかじめカットし、よく洗っておきます。
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2
鍋にお湯を沸かし、沸騰したらほうれん草をゆがいていきます。
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3
ほうれん草を湯がいている間に☆の調味料を作り、よく混ぜておきます。
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4
茹で上がったほうれん草は水で冷やし、よく絞ります。
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5
☆の調味料を和えたら出来上がりです♪
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あんバターさん
調理師／
保育園の給食の先生してますˊᵕˋ
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4ヶ月で5キロ減量しました。
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