電子レンジで40秒　オクラの加熱方法 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラに塩を振って指先で優しく転がしうぶ毛を取り除く

2. 2

   ヘタとガクを切り取る

3. 3

   たがい違いに並べふんわりとラップをかけ、電子レンジで600w40秒加熱

4. 4

   オクラをザルに並べ冷ます。