バジルが爽やか♪美味しい♪サラダ蕎麦(・ิω・ิ) レシピ・作り方

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愛妻家ごはん
冷製パスタのような感覚で、蕎麦にするとよりヘルシーになります(・ิω・ิ)意外とオリーブオイルやバジルが合うので、是非一度お試しください(・ิω・ิ)
みんながつくった数 1

材料(2人分)

蕎麦
200g
プチトマト
5~6個
キュウリ
1/2本
バジル
6~7枚
オリーブオイル
大さじ1
めんつゆ
100cc
ゴマ
小さじ2

作り方

  1. 1
    蕎麦は表示通り茹でて水洗いし、皿に盛る。
  2. 2
    めんつゆにゴマと小さく千切ったバジルとオリーブオイルを入れる。
  3. 3
    1に食べやすい大きさにカットしたプチトマトとキュウリ、バジルを乗せて完成(・ิω・ิ)

おいしくなるコツ

オリーブオイルはニンニクとローズマリーを漬けた物を使うと、よりパスタ感が出て美味しいデス。なければ普通のオリーブオイルでも大丈夫です。

きっかけ

パスタが好きだけど、ダイエット中なのでよりヘルシーにと思って作ってみたら、なかなかイケました(・ิω・ิ)

公開日:2021/06/25

関連情報

カテゴリ
アレンジそば低カロリー主食男の簡単料理スパイス&ハーブ冷たい蕎麦

このレシピを作ったユーザ

愛妻家ごはん 40代愛妻家の男メシです。 出来るだけ簡単で美味しい料理が作れないかと楽しみながら奮闘しています。 料理は、いいストレス解消になりますね(・ิω・ิ) 妻も喜んでくれるし、晩酌もススム、一石二鳥、いや三鳥です。最近、ダイエットもしなければと、ヘルシーメニューも研究中( ̄▽ ̄;)

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