揚げない⭐鶏胸肉のジューシースティックチキン♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉の皮をとり、棒状に切る。

2. 2

   ポリ袋(ボウルでも可)に漬け込み液の材料全てと、切った胸肉を入れ、冷蔵庫で寝かす。
   ⭐最低でも30分！

3. 3

   にんにくをすりおろす。
   卵は溶いておく。

4. 4

   別のポリ袋に衣の材料全て入れ、よく混ぜておく。

5. 5

   寝かせた胸肉を袋から取り出し、衣の入っているポリ袋に移してよく揉み込む。

6. 6

   オーブンにアルミホイルまたはクッキングシートを敷き、胸肉を並べて200℃で25分焼く。

7. 7

   ⭐にんにくガツン！がお好きな方はガーリックパウダーを塗しても良いと思います。

8. 8

   オーブンから取り出して完成♪