玉子たっぷりタラとネギとサラダチキンのカレースープ レシピ・作り方
材料(1人分)
- お湯
- 400cc
- 鰹節粉
- 小さじ1
- 塩
- 小さじ1/2
- カレー粉
- 小さじ1/2
- 醤油
- 小さじ1/2
- サラダチキン
- 1/2枚分
- 玉子
- 3個
- 長ネギ
- 細めのもの20㎝
- クレイジーソルト
- 適宜
- 三つ葉(あれば)
- 少々
作り方
-
- 1
-
- お湯~醤油まで鍋に入れて沸かす。
-
- 2
-
- ネギはびっくりするくらいの量ですがこれがまたおいしいのです♫
ぺしょんとなるから大丈夫。
サラダチキンは適当にほぐす。
-
- 3
-
- 先ほどの沸かしたスープにサラダチキンを入れて軽く温める。
グラグラしすぎるとサラダチキンがカスカスになっちゃいます。
再沸騰したらとき玉子を加える。
-
- 4
-
- 玉子がふわっと火が通ったら器に盛り付けて、途中でネギを山盛りにしてその上にまたスープを注ぐ。
ネギを温めるのと
少し火を通す気持ちで。
-
- 5
-
- あれば三つ葉など加えるといい香りです。
緑色が欲しかったというのもあります。なくても全然いいですよ!
ネギが緑色部分があれば
それを上の方に出す(笑)とか。
-
- 6
- 味をみて塩気が足りないようならクレイジーソルトを一振りしてくださいね。
おいしくなるコツ
糖質脂質制限ダイエット中なので
鶏ムネ肉、玉子ばっかり食べています。
ですが、確実に引き締まりましたよ。
きっかけ
ガチンコダイエットメニュー継続中です。
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
サラダチキンを購入したら300円かかりますが
自家製で茹でたら100円前後です♫
ガチンコダイエットメニュー❣️