わかめとちくわのウマ塩炒めレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

ササッと炒めるだけの、簡単一品です。

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

わかめ（乾燥タイプ使用）: 大さじ1

ちくわ: 1本

ごま油: 小さじ1

にんにく（チューブ使用）: 5ｍｍほど

塩（自然塩使用）: 2つまみ～

作り方

1

乾いたフライパンに、ごま油とにんにく（チューブ）を入れてから点火します。
2

にんにくの香りがたってきたら、戻して水分を切っておいたわかめと輪切りちくわ・塩を入れ、炒めれば出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩蔵わかめや生わかめを使う時は、塩の量は、味見をして調整して下さい。

きっかけ

家にあるもので一品。

公開日：2017/02/09

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関連情報

カテゴリ: 100円以下の節約料理フライパン一つでできるちくわわかめ 5分以内の簡単料理

関連キーワード: 簡単炒め物わかめ、低カロリー、食物繊維豊富、海藻ちくわ、低価格、安い、節約

料理名: わかめとちくわの炒め物

このレシピを作ったユーザ

mama^^papa ✿ご訪問　ありがとうございます✿ 簡単・気軽に作れる“おうちごはん”をマイペースで投稿中♪ なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^ ブログも気まぐれ更新中^^； ↓こちら↓ http://plaza.rakuten.co.jp/mama10utigohan/

つくったよレポート（ 1 件）

2020/10/31 23:45

美味しくできました♪

ツキカゲさん、はじめまして(о´∀`о) 美味しく召し上がって頂けて良かったです(*^^*) つくレポ感謝です☆*

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