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さつま芋とお揚げの煮物♪ レシピ・作り方

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帰って来たVAN
ホックリ煮物。
みんながつくった数 1

材料(3人分)

さつま芋
1本
油揚げ
1枚
◎水
200cc
◎醤油
大さじ2
◎みりん
大さじ2
かつお節
3g
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作り方

  1. 1
    さつま芋は1cm厚さの輪切りにして、1分ほど水にさらして水けを切る。
    油揚げは熱湯にくぐらせ1cm幅の短冊切りにする。
  2. 2
    鍋に◎と1を入れてふたをし、中火にかける。
  3. 3
    沸騰したら2分ほど煮て、かつお節を加えて火を止める。
  4. 4
    ふたをしたまま10分ほど置き、余熱で火を通す。

おいしくなるコツ

お好みの食材でOKです。

きっかけ

夕食に作りました。

公開日:2014/03/15

関連情報

カテゴリ
さつまいも
料理名
さつま芋とお揚げの煮物

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

つくったよレポート( 1 件)

2014/03/16 22:47
junさんお誕生日おめでとうございます(⌒▽⌒)/゜・:*【ネ兄】*:・゜\(⌒▽⌒安納芋後2個で終わりです。油揚げも味が染みて美味しかったです(*^_^*)
ペペロン
ペペロンさん、ありがとうございます♪油揚げは煮物に加えるのにも便利ですよね^^安納芋あと2個ですか?うちもさつま芋2個残っています。何かレシピ考えますね^^

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