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長芋とオクラのポン酢あえ♪ レシピ・作り方
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帰って来たVAN
さっぱりポン酢味。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
長芋
5cm
オクラ
4本
カニカマ
2本
ポン酢
大さじ2
かつお節
ふたつまみ
作り方
1
長芋は一口大に切る。
2
オクラは塩でこすって洗い、塩(分量外)少々を加えた熱湯で30秒ほど茹で、水気を切る。
一口大の斜め切りにする。
3
カニカマは斜め切りにする。
4
ボウルに長芋とオクラ、ポン酢、かつお節を入れて混ぜ合わせる。
5
器に盛り付け、カニカマを飾る。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お好みの食材でOKです。
きっかけ
夕食とお弁当に作りました。
公開日:2014/02/28
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関連情報
カテゴリ
長芋
オクラ
料理名
長芋とオクラのポン酢あえ
このレシピを作ったユーザ
帰って来たVAN
6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)
つくったよレポート(
1
件)
2017/08/18 18:58
さっぱりしていて暑い夏にピッタリの料理だと思います。とても美味しかったです(^o^)/
おさるさんss22
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