ちょっとでも低カロ！おから入りケークサレ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎ・ウインナー・人参を粗みじんにします。
   冷凍コーン・グリンピースを解凍します。（暑い日だったので、他の材料を計ったりしてる間に、ほぼ解凍できてました）

2. 2

   ●印をボウルに入れ、一度、ざっくり混ぜてみます。
   ホットケーキ生地より、やや重めくらいになる様、無脂肪乳（または低脂肪乳・牛乳）を少しずつ入れ、混ぜます。

3. 3

   ［1］を入れ、均等に混ぜます。

4. 4

   内側に油（分量外）を塗り［3］をパウンド型に流し入れ、トントンと空気を抜き、オーブンのケーキモードか180度で約30分焼きます。
   串でさしてみて何もついてこなければ出来上がりです。

5. 5

   粗熱が取れてから、お好みの厚さにカットして召し上がって下さい。

6. 6

   パウンド型は15ｃｍの紙製の物を使用しました。
   小さい型や、ココットに入れて焼いても・・・。