フィッシュカツサンド♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 食パンにバターとマスタードを塗る。
- 2 キャベツは１ｃｍ幅のざく切りにする。
- 3 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、キャベツを炒める。
- 4 キャベツがしんなりしたらウスターソースを加えてサッと混ぜ、火を止める。
- 5 フィッシュカツは電子レンジで３０秒～４０秒温める。
- 6 １に４と５をはさみ、２つに切る。
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- カテゴリ
- サンドイッチ全般
- 料理名
- フィッシュカツサンド
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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mimi23952013/09/07 06:04
おはようございます
代用でつくってみました 私の朝食です 美味しかったです
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