卵サラダのドックサンド♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ふすまパン １個
- バター 大さじ１
- ゆで卵 １個
- パプリカ（赤・黄・オレンジ） 各１／８個
- クリームチーズ（キリのポーションタイプ） １個
- マヨネーズ 大さじ１～２
- 塩・粗びき黒こしょう 各少々
作り方
- 1 ドックパンは真ん中に切れ目を入れ、アルミホイルで包んでオーブントースターで温める。
- 2 １にバターを塗る。
- 3 ゆで卵は１．５ｃｍ角に切る。
- 4 パプリカは１ｃｍ角に切る。
- 5 クリームチーズは１ｃｍ角に切る。
- 6 ボウルにゆで卵、パプリカ、クリームチーズ、マヨネーズ、塩、粗びき黒こしょうを入れてよく混ぜる。
- 7 ２に６をはさむ。
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- サンドイッチ全般
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- 卵サラダのドックサンド
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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