ズッキーニとパプリカのドックサンド♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ふすまドックパン １個
- バター 大さじ１
- バジルソース 小さじ１
- ズッキーニ ５ｃｍ
- パプリカ（赤・黄・オレンジ） 各１／８個
- 塩・粗びき黒こしょう 各少々
- マヨネーズ 小さじ１
作り方
- 1 ドックパンは真ん中に切れ目を入れ、アルミホイルで包んでオーブントースターで温める。
- 2 １にバターとバジルソースを塗る。
- 3 ズッキーニは１ｃｍ厚さの輪切りにする。
- 4 パプリカは１ｃｍ幅の縦切りにする。
- 5 フライパンにオリーブオイルを中火で温め、ズッキーニとパプリカを炒めて塩・粗びき黒こしょうで調味する。
- 6 ２に５をはさみ、マヨネーズをしぼる。
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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