ほうれん草とチーズのオムレツ♪ レシピ・作り方

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帰って来たVAN
ほうれん草で栄養アップ。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

2個
茹でたほうれん草
2株分
シュレットチーズ
ふたつまみ
塩・粗びき黒こしょう
各少々
バター
大さじ1
ケチャップ
小さじ1

作り方

  1. 1
    ボウルに卵を割りほぐし、塩・粗びき黒こしょうを加えて混ぜる。
  2. 2
    茹でたほうれん草は3cm長さに切って、水気をしぼり、1に加える。
  3. 3
    1にシュレットチーズも加えて、よく混ぜ合わせる。
  4. 4
    フライパンにバターを入れて中火にかける。
  5. 5
    バターが溶けたら、3を流し入れ、菜箸で大きくかき混ぜながら卵に火を通す。
  6. 6
    卵が固まってきたらかき混ぜるのを止め、端から2つに折って器に盛りつける。
  7. 7
    お好みでケチャップを添える。

おいしくなるコツ

中に入れる具はお好みのものでOKです。

きっかけ

朝食に作りました。

公開日:2013/07/03

関連情報

カテゴリ
オムレツ
料理名
ほうれん草とチーズのオムレツ

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

つくったよレポート( 1 件)

2013/07/16 19:23
ほうれんそうが残っていたので たまご焼きをつくってみました 味見できなくて 全部食べられちゃった・・・
mimi2395
わぁ~、mimiさん初レポありがとうございます(*^o^*) 全部食べられちゃった・・・ご主人様のお酒のおつまみかしら? ほうれん草たっぷりで美味しそうです♪

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