ゴーヤ＆キャベツ＆パインのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- ゴーヤ（冷凍） 10～15ｇ
- キャベツ 100ｇ
- パイナップル（缶詰） 2枚
- 牛乳 200ｃｃ
- はちみつ お好みで
作り方
- 1 全ての材料をミキサーに入れやすいように一口サイズに切る。
- 2 切った1の材料と牛乳を、ミキサーに入れ滑らかになるまで撹拌して出来上がり。
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